28/03/2010 | Triathlon de Bois-Guillaume.

Ce dimanche 28-3-10 avait lieu, le triathlon "sprint" de Bois-Guillaume. Pour Samy c'était l'occasion de travailler les enchaînements sur un format de course plus long, ce qui, de son propre aveu, lui conviendrait beaucoup mieux.

Les cadets et les juniors partiront dans la même vague. La partie natation se nagera en piscine, en bassin de 25 m au centre aquatique de Bihorel. Samy sortira 6ème de l'eau. Il perdra quelques places en vélo suite à une erreur de parcours où il manquera de chuter dans un virage. Il est vrai qu'après les nombreuses averses, la route sera rendue très glissante.

Solide durant les 5 km du parcours pédestre, Samy emmènera un tempo assez soutenu d'environ 14,3 kmh (21'01 aux 5 km), pour ne concéder qu'une ou deux places encore.

Au final, il se classera 6ème cadet. Charge à lui de travailler davantage le vélo, de peaufiner encore ses allures en course à pieds et surtout d'appliquer les séquences répétées en entraînement natation le jour de la compétition, telle que les reprises de nage après chaque coulée aux virages-culbutes, la respiration 3 temps...

Et Joé me demanderez-vous ?

Il devait être en repos ce week-end, mais ayant apprit que ses camarades du club de natation participaient à une course pédestre dans le village voisin, il désira s'y joindre. Il se classera 2ème benjamin sur un parcours d'environ 1,2 km, qu'il bouclera en 3'58'' (en un peu plus de 18,1 kmh).

Mercredi 31-3-10, Joé fera sa rentrée triathlètique sur l'épreuve dite "avenir" de Bois-Guillaume.

En attendant, je vous dis à bientôt.

22:24 Publié dans Blog, Loisirs, Sport, Web | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : sport, enfant, famille, natation, aquathlon, duathlon, triathlon, loisir, competition, entraînement.